孩子夜间咳嗽可通过调整睡眠环境、保持空气湿润、饮食调节、药物治疗等方式缓解。夜间咳嗽通常由呼吸道感染、过敏、胃食管反流等原因引起。
1、睡眠环境：确保孩子睡眠环境舒适，避免过冷或过热。使用透气性好的床品，避免接触尘螨等过敏原。卧室温度保持在20-22℃，湿度控制在40-60％之间。
2、空气湿润：使用加湿器保持室内空气湿润，避免干燥空气刺激呼吸道。加湿器需定期清洗，防止细菌滋生。夜间可在床头放置一盆水，增加局部湿度。
3、饮食调节：避免睡前食用辛辣、油腻或过甜的食物，以免刺激咽喉。多喝温水，帮助稀释痰液。可适量饮用蜂蜜水，蜂蜜具有润喉作用，但一岁以下婴儿不宜食用。
4、药物治疗：对于呼吸道感染引起的咳嗽，可在医生指导下使用止咳药物，如右美沙芬糖浆每次5-10ml，每日3次或氨溴索口服液每次2.5-5ml，每日3次。过敏引起的咳嗽可使用抗组胺药物，如氯雷他定糖浆每次5ml，每日1次。
5、胃食管反流：如果咳嗽与胃食管反流有关，需调整饮食习惯，避免睡前2小时内进食。可在医生指导下使用质子泵抑制剂，如奥美拉唑肠溶片每次10mg，每日1次。
夜间咳嗽期间，注意让孩子保持充足的休息，避免剧烈运动。饮食上多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强免疫力。适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，有助于改善呼吸道健康。如果咳嗽持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，需及时就医。
夜间血压升高可通过调整生活习惯、药物治疗、心理调节、监测血压、控制原发疾病等方式治疗。夜间血压升高通常由作息不规律、盐分摄入过多、精神压力大、睡眠呼吸暂停综合征、慢性肾病等原因引起。
1、调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境，有助于降低夜间血压波动。
2、控制盐分：减少日常饮食中的盐分摄入，每日食盐量控制在5克以内。避免食用高盐食品如腌制食品、加工肉类等，多摄入富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于平衡体内电解质。
3、心理调节：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解精神压力，避免情绪波动。必要时可寻求心理咨询，学习情绪管理技巧，减少心理因素对血压的影响。
4、监测血压：定期监测夜间血压，记录血压变化趋势。使用家用血压计在睡前、夜间醒来时和晨起时测量血压，为医生提供详细数据，便于调整治疗方案。
5、治疗原发病：夜间血压升高可能与睡眠呼吸暂停综合征、慢性肾病等疾病有关，通常表现为夜间频繁醒来、晨起头痛等症状。针对原发疾病进行治疗，如使用持续气道正压通气设备治疗睡眠呼吸暂停，或通过药物控制慢性肾病进展。
饮食上建议采用低盐、低脂、高纤维的饮食模式，多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、坚果、绿叶蔬菜等。运动方面可选择中等强度的有氧运动如快走、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。护理上注意保持规律作息，避免熬夜，睡前避免饮用含咖啡因的饮品，营造良好的睡眠环境。
