体温在36.5℃到37℃之间波动是正常现象，通常与生理调节、环境温度或活动状态有关。人体体温受下丘脑调节，会因昼夜节律、运动、饮食等因素产生轻微变化。若伴随不适症状，需排查感染、炎症或其他疾病。
1、生理调节：体温在一天中会自然波动，清晨较低，下午至傍晚较高，这是正常的昼夜节律。女性在月经周期中，体温也会因激素变化而波动。
2、环境温度：外界温度变化会影响体温，如寒冷环境可能导致体温略低，而炎热环境或穿过多衣物可能导致体温略高。
3、活动状态：运动或体力活动后，体温可能短暂升高，这是身体代谢加快的结果，休息后会恢复正常。
4、感染或炎症：若体温波动伴随发热、乏力、咳嗽等症状，可能是感染或炎症的迹象，需及时就医检查。
5、其他疾病：甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等也可能导致体温不稳定，需通过血液检查等进一步诊断。
若体温波动无明显不适，通常无需特殊处理。保持规律作息、适度运动、合理饮食有助于维持体温稳定。若伴随其他症状或持续异常，建议尽早就医，明确病因后针对性治疗。体温波动是身体正常反应，但需警惕潜在健康问题，及时关注身体信号。
