青光眼患者通常可以进行适度运动，但需避免剧烈运动或可能升高眼压的活动。青光眼是因眼压异常导致视神经损伤的疾病，运动选择需兼顾安全性与病情控制。
低强度有氧运动如散步、游泳、骑自行车等有助于促进血液循环，可能对眼压调节产生积极影响。这类运动强度适中，不会导致眼压骤升，同时能改善心肺功能。建议每周进行3-5次，每次持续20-30分钟，运动时保持呼吸均匀。瑜伽中部分舒缓体式也可尝试，但需避免长时间头低位动作。
需要严格规避爆发性运动如举重、潜水、蹦极等可能引起眼压波动的项目。力量训练时屏气动作会使眼压短时间内显著升高，可能加重视神经损害。球类运动中快速转头动作也可能影响眼压稳定性。倒立或任何使头部低于心脏位置的动作均可能增加眼内血管压力，应绝对禁止。
青光眼患者运动前后应监测眼压变化，选择清晨或眼压相对稳定的时段进行活动。运动时佩戴护目镜避免外力撞击，保持环境光线充足。若出现眼胀、头痛、视物模糊等不适需立即停止运动。建议在眼科医生指导下制定个性化运动方案，定期复查视野及视神经情况，结合药物治疗和生活方式调整综合管理病情。
