腰椎间盘突出引起的腿痛可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出多因椎间盘退变、长期劳损、外伤等因素导致，典型症状为下肢放射性疼痛伴麻木。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头减轻椎间盘压力。避免久坐久站及弯腰动作，如厕建议使用坐便器。卧床期间可配合踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、药物治疗遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解神经根炎症，甲钴胺片营养受损神经，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。伴有肌肉痉挛时联合乙哌立松片松弛肌肉。硬膜外注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，但一年内不宜超过3次。
3、物理治疗超短波透热疗法通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。急性期后采用中频电刺激促进神经功能恢复，超声波治疗帮助消除神经根水肿。每日治疗20-30分钟，10-15次为1疗程，需由康复师评估调整方案。
4、牵引治疗机械牵引通过纵向拉力增大椎间隙，促使突出髓核回纳。体重1/3-1/2的牵引力较为安全，每次20分钟，需配合骨盆固定带使用。三维电脑牵引可精准调节角度，但严重骨质疏松者禁用。家庭可用悬吊门框进行自重牵引，注意保护腋下神经。
5、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，创口仅7毫米。椎间盘切除植骨融合术用于多发突出伴椎管狭窄，需植入钛合金 Cage 维持椎体稳定。术后需佩戴腰围3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼预防邻椎病。
日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，坐姿时腰部垫靠枕维持前凸弧度。游泳和吊单杠能增强核心肌群保护作用，避免提重物及突然扭转动作。建议睡硬质床垫，侧卧时双腿屈曲减少椎间盘压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若出现马尾综合征表现如大小便失禁需立即急诊处理。
强直性脊柱炎可能会引起腰椎间盘突出。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能导致脊柱僵硬和活动受限。
强直性脊柱炎患者由于脊柱炎症和结构改变，可能增加腰椎间盘的压力，进而诱发腰椎间盘突出。炎症反应会导致脊柱韧带钙化和骨赘形成，使脊柱柔韧性下降，椎间盘承受的机械应力增大。长期炎症还可能加速椎间盘退变，增加突出的风险。患者可能出现腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
强直性脊柱炎患者应定期进行脊柱功能评估，避免长时间保持同一姿势或过度负重。适当进行低强度运动如游泳、瑜伽有助于维持脊柱灵活性。若出现腰痛加重或下肢症状，应及时就医检查。
