HPV的传播途径包括性接触传播、母婴传播、间接接触传播、皮肤黏膜接触传播以及医源性传播。
1、性接触传播：HPV主要通过性接触传播，包括阴道性交、肛交和口交。病毒可通过皮肤或黏膜的微小破损进入体内。性伴侣数量多、性行为开始年龄早、不使用安全套等行为会增加感染风险。预防措施包括固定性伴侣、使用安全套、定期进行HPV筛查。
2、母婴传播：HPV可通过母婴垂直传播，包括分娩过程中胎儿通过产道时接触感染母亲的生殖道分泌物，以及哺乳期间通过母乳传播。感染可能导致新生儿喉乳头状瘤等疾病。预防措施包括孕期筛查、剖宫产分娩、母乳喂养时注意乳头清洁。
3、间接接触传播：HPV可通过接触被病毒污染的物体表面传播，如共用毛巾、浴巾、马桶等。病毒在潮湿环境中可存活数小时至数天。预防措施包括避免共用个人物品、定期消毒常用物品、保持个人卫生。
4、皮肤黏膜接触传播：HPV可通过皮肤或黏膜的直接接触传播，如握手、拥抱、亲吻等。病毒可通过皮肤微小破损进入体内。预防措施包括避免与感染者密切接触、保持皮肤完整、及时处理皮肤破损。
5、医源性传播：HPV可通过医疗操作传播，如使用未经严格消毒的医疗器械、医护人员手部污染等。预防措施包括严格消毒医疗器械、医护人员规范操作、患者选择正规医疗机构。
日常生活中可通过增强免疫力、保持良好的卫生习惯、避免高危行为等方式降低HPV感染风险。饮食上多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力。适量运动如瑜伽、慢跑等可提高身体抵抗力。定期进行HPV筛查和疫苗接种是预防HPV感染的重要措施。
HPV35阳性并不一定意味着严重问题，但其潜在风险需引起重视。HPV35属于高危型人乳头瘤病毒，长期感染可能增加宫颈癌等疾病的风险。感染后，大多数人的免疫系统可在1-2年内自行清除病毒，但部分人可能发展为持续性感染，进而引发病变。HPV35阳性并不直接等同于癌症，但需通过定期筛查和医学干预来监测和管理。宫颈细胞学检查TCT和HPV-DNA检测是常用的筛查手段，必要时可进行阴道镜检查或活检以明确病变程度。对于持续性感染或已出现病变的患者，医生可能建议采用药物治疗、物理治疗或手术干预，具体方案需根据个体情况制定。日常生活中，保持健康的生活方式、增强免疫力、避免高危性行为等有助于降低感染风险。饮食上可多摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果和深色蔬菜，同时坚持适度运动，如每周进行3-5次有氧运动，有助于提升身体抵抗力。
