女性患上膀胱炎可通过多喝水、调整饮食、热敷缓解、药物治疗、预防复发等方式治疗。膀胱炎通常由细菌感染、免疫力下降、不良卫生习惯、尿路梗阻、激素变化等原因引起。
1、多喝水增加每日饮水量有助于稀释尿液并促进排尿，减少细菌在膀胱内的滞留时间。建议每日饮用2000-3000毫升温水，避免含糖饮料或咖啡因饮品刺激膀胱。排尿时尽量排空膀胱，不要憋尿。对于反复发作的膀胱炎患者，可记录排尿日记帮助医生评估病情。
2、调整饮食选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜、冬瓜等具有利尿作用的食材。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少对膀胱黏膜的刺激。适量补充维生素C丰富的猕猴桃、橙子等水果，有助于增强尿路防御能力。合并发热时可选择流质或半流质饮食。
3、热敷缓解在下腹部放置40℃左右的热水袋或热毛巾，每次持续15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松盆底肌肉，缓解膀胱痉挛引起的疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，经期女性应谨慎使用。配合温水坐浴可增强效果，但禁止在急性出血期进行。
4、药物治疗细菌性膀胱炎需遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克洛胶囊、磷霉素氨丁三醇散等。伴有尿痛时可配合碳酸氢钠片碱化尿液。绝经后女性可能需局部雌激素软膏改善黏膜萎缩。用药期间禁止擅自调整剂量，需完成全程治疗以防耐药。
5、预防复发性生活后及时排尿清洗，选择棉质透气内裤并每日更换。避免久坐或穿紧身裤造成会阴部潮湿。绝经期女性可咨询医生进行激素替代治疗。每年发作超过3次者需排查糖尿病等基础疾病。养成从前向后清洁的如厕习惯，经期勤换卫生用品。
膀胱炎患者应保持规律作息，避免过度劳累导致免疫力下降。注意观察尿液颜色和排尿感受，若出现血尿、发热或腰痛需立即就医。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，选择宽松衣物减少局部摩擦。治疗期间暂停游泳等可能造成感染的活动，治愈后仍需持续关注排尿情况至少1个月。
