偏胖不敢吃饭了怎么办

Question

我现在有些偏胖 不敢吃饭了怎么办

Answer 1

正确的减肥方法是合理的运动加合理的膳食。避免吃减肥药，可以做瑜伽，游泳，登山。避免吃高热量的食物，如薯条，汉堡等。

Answer 2

可以运动减肥的,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

Answer 3

不能不吃饭的，这样会影响健康的，关键是要少吃，多做运动，要活动起来。