感冒鼻子不透气可通过热敷、盐水冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、保持室内湿度等方式缓解。感冒鼻子不透气通常由病毒感染、鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多等原因引起。
1、热敷：用温热毛巾敷在鼻子上，能够促进局部血液循环，缓解鼻腔黏膜肿胀，改善鼻塞症状。热敷时注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
2、盐水冲洗：使用生理盐水或自制淡盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物和病原体，减轻鼻腔炎症，改善通气功能。冲洗时注意力度适中，避免呛水。
3、蒸汽吸入：将热水倒入容器中，加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽。蒸汽能够湿润鼻腔，稀释分泌物，缓解鼻塞。注意保持距离，避免烫伤。
4、药物治疗：鼻塞严重时可使用鼻用减充血剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等，能够收缩鼻腔血管，快速缓解鼻塞。注意使用时间不宜超过一周，避免药物性鼻炎。
5、保持室内湿度：使用加湿器或在室内放置水盆，能够增加空气湿度，防止鼻腔干燥，减轻鼻塞症状。注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。
感冒期间应多饮水，保持充足睡眠，避免过度劳累。饮食上可多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿等，增强免疫力。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，缓解鼻塞症状。如症状持续加重，出现发热、头痛等，建议及时就医。
鼻子不透气伴随头疼可能与感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎等因素有关，可通过药物治疗、物理缓解等方式改善。
感冒引起的鼻塞头疼通常由病毒感染导致，可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊、盐酸伪麻黄碱缓释片等药物缓解症状。鼻窦炎多与细菌感染相关，常见脓性鼻涕和面部压痛，需使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、糠酸莫米松鼻喷雾剂控制炎症。过敏性鼻炎患者接触花粉或尘螨后易发作，伴有打喷嚏和眼痒，推荐氯雷他定片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片抗过敏治疗。物理缓解包括热敷鼻部促进血液循环，或使用生理盐水冲洗鼻腔减少分泌物堵塞。
症状持续超过一周或出现发热、脓涕加重时需及时就诊耳鼻喉科，日常避免接触冷空气及过敏原，保持室内湿度适宜。
