鼻子不透气嗓子干疼可能由感冒、过敏性鼻炎、干燥综合征、鼻窦炎、咽喉炎等原因引起，可通过药物治疗、环境调节、鼻腔冲洗等方式缓解。
1、感冒：
病毒性感冒是常见诱因，鼻腔黏膜充血肿胀导致鼻塞，炎症向下蔓延引发咽喉疼痛。可遵医嘱使用感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊等药物，同时保持充足休息。
2、过敏性鼻炎：
接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻黏膜发生变态反应出现水肿堵塞，常伴咽部干痒。需远离过敏源，必要时使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。
3、干燥综合征：
环境湿度过低或长期用嗓过度，导致鼻咽部黏膜脱水，形成干燥性炎症。建议使用加湿器维持50％-60％湿度，适量饮用罗汉果茶、蜂蜜水润喉。
4、鼻窦炎：
细菌感染引发鼻窦化脓性炎症，脓性分泌物倒流刺激咽喉。典型表现为黄绿色脓涕伴头痛，需进行鼻窦CT检查，急性期可选用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。
5、咽喉炎：
咽喉黏膜受病原体感染或理化刺激产生炎症反应，出现灼痛感与异物感。避免辛辣刺激饮食，可用淡盐水漱口，慢性患者需排查胃食管反流等诱因。
日常应注意保持室内空气流通，冬季使用暖气时配合加湿设备。饮食选择银耳羹、雪梨等滋阴润燥食材，避免吸烟饮酒。进行鼻腔冲洗时可选用生理盐水，水温控制在37℃左右。若症状持续超过两周或出现发热、血涕等表现，需及时耳鼻喉科就诊排除肿瘤等器质性疾病。咽喉不适期间建议减少说话时长，避免过度用嗓加重黏膜损伤。
宝宝感冒流鼻涕鼻子不透气可通过保持空气湿润、鼻腔清洁、适当抬高头部、补充水分、使用药物等方式缓解。通常由病毒感染、鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多、免疫力低下、环境干燥等原因引起。
1、保持空气湿润：
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，有助于稀释鼻腔分泌物。干燥空气会加重鼻黏膜充血，可在浴室制造蒸汽让宝宝吸入5-10分钟，注意避免烫伤。冬季取暖时可在暖气片放置湿毛巾增加湿度。
2、鼻腔清洁：
使用生理盐水鼻喷剂或滴剂软化鼻痂，配合吸鼻器清除分泌物。操作时让宝宝侧卧，单侧鼻孔滴入2-3滴盐水，等待1分钟后用棉签轻轻卷出软化鼻痂。每日清洁2-3次，避免损伤鼻黏膜。
3、适当抬高头部：
睡眠时将婴儿床头部垫高15度，利用重力作用减轻鼻窦充血。可用毛巾折叠后垫在床垫下方，注意保持脊柱自然曲线。哺乳时采取半竖抱姿势，喂奶后拍嗝20分钟再平躺。
4、补充水分：
增加母乳或配方奶喂养频次，6个月以上婴儿可少量饮用温水。充足水分能稀释呼吸道黏液，每次喂水量不超过30毫升。观察尿量每天应达6-8次，尿液呈淡黄色为适宜。
5、使用药物：
在医生指导下可选用小儿伪麻黄碱滴剂缓解鼻塞，或抗组胺药物控制流涕。避免使用含麻黄碱的复方制剂，2岁以下婴幼儿禁用减充血剂。发热时可配合对乙酰氨基酚混悬液，严格按体重计算剂量。
感冒期间保持室内通风但避免直吹冷风，每日开窗2-3次每次30分钟。饮食选择易消化的米糊、蔬菜泥，避免生冷及高糖食物。监测体温每4小时一次，如持续发热超过72小时、出现呼吸急促或拒奶需及时就医。恢复期可进行温水擦浴促进血液循环，睡眠时间延长1-2小时有助于免疫力恢复。
