产妇奶水清可能与泌乳初期成分差异、营养摄入不足、乳腺导管通畅性异常等因素有关。
泌乳初期分泌的初乳通常呈淡黄色或清亮质地，含有大量免疫球蛋白和乳清蛋白，但脂肪含量较低。随着哺乳时间延长，乳腺腺泡逐渐成熟，乳汁中脂肪球含量增加，乳汁会逐渐变为乳白色。日常饮食中优质蛋白和必需脂肪酸摄入不足时，乳汁中脂肪和蛋白质含量可能下降，表现为质地清稀。哺乳期女性每日需要比普通成年女性多摄入约500千卡热量，其中应有足量的深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
乳腺导管因炎症或机械压迫导致通畅性下降时，脂肪含量较高的后乳排出受阻，前乳中水分比例增高会使乳汁显得清亮。这种情况可能伴随乳房胀痛、硬结等表现，可通过热敷按摩促进导管通畅。哺乳时应确保婴儿正确含接乳头，每次喂奶尽量排空单侧乳房，有助于维持正常乳汁成分。
哺乳期需保持均衡饮食，每日摄入畜禽肉蛋类200克、奶类300毫升，适量增加核桃、亚麻籽等食物。出现持续性乳汁清稀伴喂养困难时，建议至乳腺专科就诊评估。
