饮食疗法补钙是根据生理发育不同阶段钙的需求 ,通过食物 (如牛奶、奶制品等 )补充钙和维生素D。饮食补钙的方法较多 ,排骨汤、牛奶等是较好的补钙食物 ,虾皮、扇贝、豆腐、青菜等也是含钙较高的食物 ,老年人可根据需要调节饮食予以补充。您好,一般补钙药物应在每晚临睡前服用 ,以纠正夜间低血钙状况。在补充药物钙时 ,应配合维生素D的治疗 ,以促进钙的吸收。应在医生的指导下使用。要选择安全有效的补钙产品。体恒健钙之缘片以碳酸钙为主要原料,经过了超微细化,不会对肠胃有任何刺激,安全活性也高,添加了维生素D容易被人体吸收,专家推荐老年人补钙服用。注意 :同时食入过多的粗纤维会降低钙的吸收。