蜂蜜能缓解便秘吗

Question

蜂蜜能缓解便秘吗

Answer 1

蜂蜜虽然不能直接缓解便秘，但适量食用可辅助改善。蜂蜜富含多种营养成分，有助于补充身体所需，促进胃肠蠕动，部分情况下可减轻便秘。然而，长期过量饮用可能导致血糖升高及糖尿病风险。患高血糖或肝病者不宜食用蜂蜜。日常饮食宜多摄入膳食纤维，如香蕉、火龙果、芹菜等，同时保持适量运动促进消化。若出现明显不适，应及时就医治疗，以免延误病情。