青少年反复流鼻血可能由鼻腔干燥、外伤、鼻炎、鼻中隔偏曲、血液系统疾病等原因引起，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物治疗、手术矫正、血液检查等方式干预。
1、鼻腔干燥：
空气干燥或频繁挖鼻可能导致鼻黏膜脆弱易损。建议使用生理盐水喷雾保持鼻腔湿润，冬季可使用加湿器维持环境湿度在50％-60％。避免用力擤鼻或揉搓鼻部。
2、外伤因素：
运动撞击或异物插入可能损伤鼻腔血管。急性出血时应坐位前倾，用拇指食指持续压迫鼻翼10分钟。反复外伤需排查是否存在鼻骨骨折，必要时进行鼻内镜检查。
3、过敏性鼻炎：
炎症反应会导致鼻黏膜充血水肿。常见症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕，可能伴随眼痒耳痒。可选用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，配合口服抗组胺药物氯雷他定。
4、鼻中隔偏曲：
先天发育异常或外伤导致的鼻中隔弯曲，会使局部黏膜变薄。典型表现为单侧反复出血，可能伴随鼻塞头痛。重度偏曲需行鼻中隔矫正术，术后需定期鼻腔冲洗。
5、血液疾病：
血小板减少或凝血功能障碍可能表现为全身多部位出血。需检查血常规、凝血四项，警惕白血病或血友病。伴随牙龈出血、皮下瘀斑时应立即就诊血液科。
日常应注意补充维生素C和维生素K，适量食用猕猴桃、菠菜等食物。避免剧烈运动时头部剧烈晃动，擤鼻动作要轻柔。建议记录出血频率和诱因，持续两周以上未缓解或单次出血量超过200毫升时，需尽早就医完善鼻内镜和血液学检查。保持规律作息有助于增强血管弹性，冬季戴口罩可减少冷空气刺激。
青少年防止脸上长青春痘需注意清洁、饮食和作息调节。
保持面部清洁是预防青春痘的基础，建议每日用温水配合温和洁面产品清洗面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。饮食上减少高糖、高脂及辛辣食物摄入，适当增加蔬菜水果和富含锌的食物如坚果、瘦肉。规律作息有助于内分泌稳定，减少皮脂分泌异常。避免用手频繁触摸面部，防止细菌感染。适度运动可促进新陈代谢，但运动后需及时清洁汗液。
若已出现青春痘，避免挤压以免留下疤痕或引发感染。症状较轻时可使用含水杨酸或过氧化苯甲酰的外用制剂如阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶。若症状持续加重或伴有明显炎症，建议及时就医评估是否需要口服药物治疗。日常可选择宽松透气的衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。
