月经期延长可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等原因引起，可通过激素治疗、手术切除、抗凝治疗、黄体支持等方式治疗。
1、内分泌失调长期精神压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期不规则及经期延长。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素，必要时需检测性激素六项。常见调节药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
2、子宫肌瘤肌壁间肌瘤可能增大子宫内膜面积导致经量增多，黏膜下肌瘤易引发子宫异常收缩。超声检查可明确诊断，体积较小者可服用米非司酮片缩小肌瘤，较大者需行子宫肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。
3、子宫内膜息肉雌激素水平过高刺激子宫内膜局部过度增生形成息肉，临床表现为经间期出血和经期延长。宫腔镜检查是金标准，治疗可选择左炔诺孕酮宫内缓释系统或宫腔镜下息肉电切术。
4、凝血功能障碍血小板减少症或血友病等疾病会导致凝血机制异常，引起经血不易凝固而延长经期。需完善凝血四项检查，确诊后需输注凝血因子或血小板，同时服用氨甲环酸片等抗纤溶药物。
5、黄体功能不全黄体分泌孕酮不足使得子宫内膜脱落不全，表现为经前点滴出血和经期延长。基础体温监测显示高温相缩短，治疗需补充黄体酮注射液或地屈孕酮片，配合维生素E改善卵巢功能。
月经期延长期间应避免剧烈运动及生冷饮食，注意记录出血天数与经量变化。建议每日摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜等预防贫血，保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤。若连续三个月出现经期超过10天或伴有大血块，需及时进行妇科超声和激素水平检测。经期可适量饮用红糖姜茶促进子宫收缩，但不宜过度依赖止血药物以免掩盖病情。
延长性生活时间可通过适量食用牡蛎、核桃、韭菜、三文鱼、香蕉等食物，也可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、氯米帕明等药物。建议结合个体健康状况咨询避免自行用药。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，对维持男性性功能具有积极作用。锌参与精子生成和性激素代谢，适量补充可能改善性欲和耐力。建议选择新鲜牡蛎清蒸食用，避免过量摄入导致胃肠不适。
2、核桃核桃含有精氨酸和欧米伽3脂肪酸，能帮助放松血管平滑肌，改善局部血液循环。其抗氧化成分可减轻氧化应激对性功能的损伤，适量食用可能辅助提升性持久力。每日建议摄入量不超过30克。
3、韭菜韭菜中的硫化物和锌元素具有温肾助阳作用，传统医学认为其可改善勃起功能和性耐力。所含膳食纤维有助于维持血糖稳定，间接影响性能力表现。建议与鸡蛋搭配快炒，避免空腹大量食用。
4、三文鱼三文鱼富含的DHA和EPA能改善血管内皮功能，促进生殖器官血流灌注。其优质蛋白和维生素D对维持性激素平衡具有潜在益处。建议每周食用2-3次，采用低温烹调保留营养成分。
5、香蕉香蕉含有钾元素和色氨酸，前者帮助调节神经肌肉兴奋性，后者是血清素前体物质。适量摄入可能通过调节神经系统功能间接影响射精控制能力。成熟香蕉更易消化吸收，避免与高糖食物同食。
二、药物1、达泊西汀达泊西汀是5-羟色胺再摄取抑制剂，通过调节神经递质延长射精潜伏期。适用于原发性早泄患者，需在医生指导下按需服用。常见不良反应包括恶心和头晕，禁止与单胺氧化酶抑制剂联用。
2、帕罗西汀帕罗西汀作为抗抑郁药，其延迟射精作用可用于治疗继发性早泄。需要规律用药2-3周起效，突然停药可能引起戒断反应。使用期间需监测情绪变化和性功能影响。
3、舍曲林舍曲林通过增强中枢5-羟色胺能神经传导，提高射精控制能力。对伴有焦虑情绪的早泄患者可能更适用。服药期间可能出现口干和睡眠障碍，肝肾功能障碍者需调整剂量。
4、氟西汀氟西汀的射精延迟效应与其对突触间隙5-羟色胺浓度调节有关。需连续服用4周以上才能评估疗效，常见副作用包括食欲减退和头痛。心血管疾病患者使用需谨慎。
5、氯米帕明氯米帕明是三环类抗抑郁药，通过多机制作用延长射精时间。适用于其他治疗无效的严重早泄病例。可能引起体位性低血压和心律失常，用药期间需定期复查心电图。
规律进行凯格尔运动可增强盆底肌群控制力，配合有氧运动改善全身血液循环。避免过度焦虑和疲劳，保持适度性生活频率。饮食上注意均衡摄入优质蛋白和抗氧化物质，限制酒精和高脂饮食。伴侣间充分沟通和配合有助于建立良性互动模式。若早泄症状持续影响生活质量，建议到男科或泌尿外科进行系统评估，排除器质性病变后制定个性化治疗方案。
