泡温泉时需注意控制时间、选择适宜温度、保持身体清洁三个要点。温泉浸泡有助于放松肌肉、促进血液循环，但不当操作可能引发皮肤刺激或心血管负担。
1、控制时间单次浸泡建议不超过15分钟，高温池应缩短至10分钟内。长时间浸泡可能导致皮肤屏障受损，出现皱皮或干燥瘙痒。老年人及高血压患者需严格计时，避免因血管过度扩张引发头晕。浸泡间隙应离池休息，补充水分后再继续。
2、选择适宜温度初次入池建议从38-40℃低温区开始适应，避免直接进入42℃以上高温池。温度过高会加速心跳，增加心脏负荷，糖尿病患者可能出现末梢神经感知迟钝导致烫伤。儿童适宜水温为36-38℃，孕妇应避免腹部长时间接触高温泉水。
3、保持身体清洁入池前须冲洗去除汗液和化妆品，减少泉水污染。浸泡后应用清水冲洗，避免硫化物残留刺激皮肤。女性需特别注意会阴清洁，防止温泉水微生物侵入引发感染。皮肤破损或湿疹发作期应暂停泡温泉，愈合后再参与。
泡温泉后建议饮用淡盐水补充电解质，避免立即进食油腻食物。穿着宽松棉质衣物减少皮肤摩擦，可涂抹保湿乳液缓解矿物质吸附导致的干燥。心血管疾病患者需监测血压变化，出现心慌气短应立即停止。合理利用温泉疗法能改善亚健康状态，但需结合自身条件调整浸泡方式。
小儿腹泻可通过调整饮食、补充液体、使用益生菌、蒙脱石散、消旋卡多曲等方式治疗。小儿腹泻通常由感染、饮食不当、过敏、肠道菌群失调、乳糖不耐受等原因引起。
1、调整饮食腹泻期间应减少高糖、高脂肪食物摄入，避免加重胃肠负担。母乳喂养婴儿可继续哺乳，配方奶喂养者可选择无乳糖配方。已添加辅食的幼儿可进食米汤、稀粥等易消化食物，少量多餐。避免生冷、辛辣刺激性食物，待症状缓解后逐渐恢复正常饮食。
2、补充液体腹泻易导致脱水，需及时补充口服补液盐预防和纠正脱水。轻度脱水可按50毫升/公斤体重补充，中度脱水需80-100毫升/公斤。补液应遵循少量多次原则，每次5-10毫升，每5-10分钟一次。若出现眼窝凹陷、尿量减少等中重度脱水表现，需立即就医静脉补液。
3、使用益生菌双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌可调节肠道菌群平衡，抑制致病菌生长。适用于病毒性或抗生素相关性腹泻，能缩短病程1-2天。服用时需用温水冲服，避免与抗生素同服，需间隔2小时以上。对牛奶蛋白过敏者应选择不含乳制剂的益生菌。
4、蒙脱石散蒙脱石散通过吸附病原体和毒素发挥止泻作用，适用于急性感染性腹泻。该药不进入血液循环，安全性较高，但长期使用可能引起便秘。服用时需与其他药物间隔2小时，避免影响药效。严重脱水或血便患儿禁用，需先纠正水电解质紊乱。
5、消旋卡多曲消旋卡多曲为脑啡肽酶抑制剂，通过减少肠道分泌缓解腹泻症状。适用于分泌性腹泻，对轮状病毒性肠炎效果显著。常见不良反应包括便秘、腹胀，禁用于细菌性痢疾等侵袭性肠炎。2岁以下婴幼儿使用需严格遵医嘱，疗程一般不超过7天。
小儿腹泻护理需注意保持臀部清洁干燥，每次便后用温水清洗并涂抹护臀霜。密切观察精神状态、尿量、体温等变化，若出现持续呕吐、血便、高热不退或精神萎靡需及时就医。恢复期应循序渐进添加营养，保证充足休息。预防措施包括注意手卫生、合理喂养、按时接种轮状病毒疫苗等。
