精子质量不好可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
精子质量不好可能与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张等因素有关。长期吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯会影响精子生成，需戒烟戒酒并保持规律作息。生殖系统感染如前列腺炎、附睾炎等可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片、头孢克肟胶囊等抗生素治疗。精索静脉曲张可能导致局部温度升高和代谢废物堆积，轻度可通过阴囊托带缓解，重度需行精索静脉高位结扎术。部分患者存在内分泌异常，可在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊、枸橼酸氯米芬片等药物调节激素水平。
日常应避免久坐和穿紧身裤，适当补充锌、硒等微量元素有助于改善精子活力。
