月经周期为28天的女性，排卵期通常在8月28号左右。排卵日受月经周期长度、激素水平、生活习惯等因素影响。
1、周期计算：
排卵日一般为下次月经前14天。若8月14号为月经首日且周期规律为28天，下次月经预计在9月11号，倒推14天得出排卵日在8月28号。周期不规律者需结合其他方法判断。
2、激素变化：
排卵前黄体生成素会急剧升高，刺激卵泡破裂。激素波动可能导致乳房胀痛、宫颈黏液变稀薄等体征，可作为辅助判断依据。
3、体温监测：
基础体温在排卵后会上升0.3-0.5度并维持至下次月经。持续记录晨起体温可帮助锁定排卵后1-2天的受孕窗口。
4、试纸检测：
排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，强阳性后24-36小时为最佳受孕时机。需连续检测避免错过峰值。
5、超声检查：
经阴道超声可直接观察卵泡发育情况，当优势卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。此为最准确但需多次就医的方法。
备孕女性可每天记录基础体温并观察宫颈黏液变化，排卵期前后适当增加同房频率。避免过度紧张焦虑，保持均衡饮食并补充叶酸，每周进行3-5次中等强度运动如快走或游泳。若周期长期紊乱或试纸监测无阳性结果，建议妇科就诊排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
女性支原体感染通常可以治愈，主要通过抗生素治疗、生活习惯调整、伴侣同治、增强免疫力及定期复查等方式干预。支原体感染多由性接触传播、免疫力下降、卫生习惯不良、泌尿系统结构异常或合并其他感染等因素引起。
1、抗生素治疗支原体感染首选大环内酯类或四环素类抗生素，如阿奇霉素、多西环素等。药物需根据药敏试验结果选择，避免耐药性。治疗期间需完成全程用药，不可自行停药。若出现药物过敏或胃肠道反应，应及时就医调整方案。
2、生活习惯调整感染期间需避免性生活，保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。每日清洗外阴时避免使用刺激性洗液，建议用温水冲洗。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，多饮水促进排尿冲刷尿道。
3、伴侣同治性伴侣需同步接受检查和治疗，即使无症状也应完成抗生素疗程。治疗期间使用避孕套可降低交叉感染风险。若伴侣未彻底治愈，可能导致反复感染。
4、增强免疫力规律作息、均衡营养和适度运动有助于提升免疫功能。可适当补充维生素C、锌等营养素。长期压力过大或熬夜会抑制免疫系统，增加复发概率。
5、定期复查治疗结束后需间隔2-4周复查支原体核酸检测，确认病原体是否清除。若结果仍为阳性，需调整抗生素方案。反复感染者需排查阴道微生态失衡、糖尿病等潜在诱因。
支原体感染治愈后需注意预防复发。日常应保持单一性伴侣关系，性行为时正确使用避孕套。避免频繁冲洗阴道破坏菌群平衡，选择pH值适宜的私处清洁产品。穿宽松透气的裤子，避免久坐和憋尿。出现尿频、尿痛或异常分泌物时应及时就诊，避免延误治疗导致盆腔炎等并发症。妊娠期感染需在医生指导下用药，防止垂直传播影响胎儿。
