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鼻子不通气按哪个穴位 按摩三穴位改善鼻塞

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何海贤
山东大学齐鲁医院
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推荐 咽鼓管堵塞的按摩方法有哪些

咽鼓管堵塞可通过按摩耳垂、按压耳屏、推揉耳后等方式缓解。

按摩耳垂时用拇指和食指轻轻捏住耳垂,向下牵拉并旋转揉搓,有助于促进耳周血液循环。按压耳屏需将食指指腹对准耳屏前凹陷处,适度用力按压并做环形揉动,每次持续数秒后松开。推揉耳后则需将拇指置于耳后乳突部位,其余四指扶住耳廓,沿耳后向上推揉至发际线,重复进行可帮助疏通咽鼓管。上述按摩需动作轻柔,避免用力过度造成耳部损伤,每日可重复多次。

按摩期间应避免用力擤鼻或快速改变体位,若症状持续或加重需及时就医。

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