干咳可通过喝蜂蜜水缓解，蜂蜜水具有润喉、镇咳的作用，适合轻度干咳患者。
1、润喉作用：蜂蜜水中的糖分能够覆盖咽喉黏膜，减少刺激，缓解干咳。建议每日饮用1-2杯，每次使用1-2勺蜂蜜，温水冲泡，避免过热破坏蜂蜜的营养成分。
2、镇咳效果：蜂蜜含有天然抗菌成分，能够抑制呼吸道炎症，减轻咳嗽症状。对于夜间干咳，睡前饮用一杯蜂蜜水有助于改善睡眠质量。
3、补充水分：干咳常伴随咽喉干燥，蜂蜜水能够补充水分，保持咽喉湿润，减少咳嗽频率。每日饮水量应保持在1500-2000毫升，蜂蜜水可作为补充。
4、辅助免疫：蜂蜜富含维生素和矿物质，能够增强免疫力，帮助身体抵抗感染。建议选择纯天然蜂蜜，避免添加糖分过多的产品。
5、注意事项：蜂蜜水不适合1岁以下婴幼儿，因其可能含有肉毒杆菌孢子。糖尿病患者应控制蜂蜜摄入量，避免血糖波动。
日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，增强免疫力；适量运动如散步、瑜伽，有助于改善呼吸道功能；保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆，减少干燥环境对咽喉的刺激。
