问题描述
子宫脱垂患者需注意避免腹压增加行为并加强盆底肌锻炼。
子宫脱垂可能与妊娠分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化等因素有关，通常表现为会阴坠胀感、排尿困难、阴道肿物脱出等症状。日常应避免提重物、久蹲、慢性咳嗽等增加腹压的行为，便秘时可使用乳果糖口服溶液软化粪便。凯格尔运动可帮助增强盆底肌力量，每天重复进行收缩肛门动作。症状明显者可遵医嘱使用子宫托，严重脱垂需考虑阴道前后壁修补术或骶棘韧带固定术等手术治疗。
建议保持膳食纤维摄入预防便秘，避免长时间站立，咳嗽时用手按压会阴部减轻压力。
