孩子鼻塞严重无法入睡时，可以通过生理盐水冲洗鼻腔、使用加湿器、调整睡姿等方法缓解症状，鼻塞通常由感冒、过敏或鼻腔结构问题引起。
1、生理盐水冲洗鼻腔是缓解鼻塞的有效方法，能够清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻黏膜肿胀。可以使用市售的生理盐水喷雾或自制盐水溶液，每天冲洗2-3次，注意水温接近体温，避免刺激鼻腔。
2、使用加湿器增加室内湿度，有助于保持鼻腔湿润，减少鼻塞不适。将加湿器放置在孩子房间，湿度控制在40％-60％之间，避免湿度过高滋生霉菌。同时，定期清洁加湿器，防止细菌污染。
3、调整睡姿可以改善鼻塞症状，建议将孩子头部垫高，采用侧卧位睡觉，有助于鼻腔分泌物引流，减轻鼻塞。可以在孩子头部下方垫一个柔软的枕头或毛巾，但注意不要过高，以免影响颈椎健康。
4、如果鼻塞由感冒引起，可以适当使用儿童专用的鼻塞缓解药物，如含有伪麻黄碱的滴鼻剂，但需在医生指导下使用，避免长期依赖。同时，多喝水、保持充足休息，有助于加快感冒恢复。
5、对于过敏性鼻炎引起的鼻塞，需要避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。可以在医生指导下使用抗组胺药物或鼻用激素喷雾，如氯雷他定、布地奈德喷雾，缓解过敏症状。
6、如果鼻塞持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等症状，需及时就医，排除鼻窦炎、腺样体肥大等疾病。医生可能会根据病情开具抗生素、抗炎药物，或建议手术治疗，如腺样体切除术。
孩子鼻塞严重无法入睡时，家长应首先尝试非药物方法缓解症状，如生理盐水冲洗、加湿器使用和睡姿调整。若症状持续或加重，需及时就医，明确病因并进行针对性治疗，确保孩子健康睡眠。
