我有糖尿病家族史，所以每天喝蜂蜜不敢喝多

Question

我有糖尿病家族史，所以每天喝蜂蜜不敢喝多，只在牛奶中加入不到半勺蜂蜜，象我这样有患糖尿病危险的人如何正确食用蜂蜜？

Answer 1

有关医学专家认为，质量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量约占70％-80％,这两种糖均为单糖，极易为人体吸收，因此，如果您的血糖不稳定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波动。不过，糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用蜂蜜，但要同时减少其他淀粉类食品的摄入。

蜂蜜的确是养生佳品,但作为糖尿病患者,我建议您和您的家人还是少食用为好,如果需要养生可以选择其他产品.

蜂蜜可以治疗便密,但早起空腹喝一杯盐开水同样可以有效促进排便.

蜂蜜滋阴润肺,川贝等常见中药也同样有这样的功能.

所以并不需要依赖蜂蜜.