来大姨妈时通常可以按摩，但需避开腰腹部。按摩有助于缓解痛经和腰背酸痛，但力度需轻柔，避免刺激子宫收缩。若存在经血量过大、严重痛经或妇科疾病，则不建议按摩。
月经期间适当按摩肩颈、四肢等部位可促进血液循环，帮助放松肌肉。选择轻柔的指压或精油按摩，避开合谷、三阴交等可能影响经血的穴位。温热敷配合按摩能进一步缓解不适，但温度不宜过高，时间控制在15分钟内。经期按摩前建议补充水分，避免空腹或饱腹状态下进行。
子宫腺肌症、子宫内膜异位症患者应禁止腰腹部按摩，可能加重出血。凝血功能障碍者需谨慎，按摩可能导致皮下淤血。经期前三天出血量较大时，任何形式的按摩都可能刺激盆腔充血，延长经期。出现头晕、恶心等不适需立即停止按摩。
经期保持适度活动，避免长时间卧床。饮食注意补充铁和蛋白质，如瘦肉、动物肝脏等。可饮用姜茶、红糖水等温性饮品，忌食生冷辛辣。使用暖水袋热敷下腹时，温度不超过50摄氏度，每次不超过20分钟。如痛经持续加重或经期异常延长，建议及时就医检查。
前列腺痛一般可以进行按摩，按摩会阴、下腹部和腰骶部有助于缓解疼痛。
前列腺痛可能与前列腺炎、盆底肌肉痉挛、神经功能紊乱等因素有关。按摩会阴部能够促进局部血液循环，减轻前列腺充血；按摩下腹部可以放松盆底肌肉，缓解痉挛性疼痛；按摩腰骶部有助于改善神经调节功能。按摩时需注意力度轻柔，避免过度按压导致组织损伤。若按摩后疼痛加重或出现发热、血尿等症状，应立即停止并就医。
日常应避免久坐、憋尿，适量饮水并保持规律排尿，有助于减轻前列腺压力。
