吃的消化不良了怎么办

Question

吃的消化不良了怎么办

Answer 1

消化不良可通过饮食、运动、药物及其他方法调理。消化不良主要表现为上腹饱胀、疼痛、嗳气、反酸等。饮食上应以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果如卷心菜、西红柿、黄瓜、香蕉、猕猴桃，避免粗粮和难以消化的食物；饭后适当运动如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽、游泳等可促进胃肠道蠕动；药物方面，可遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等促进胃肠蠕动，或使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群；其他方法包括热水袋热敷腹部、按摩腹部、针灸刺激足三里穴等。若症状持续不缓解，应及时就医排除胃肠道器质性病变。