量血压的正确方法步骤

Question

量血压的正确方法步骤

Answer 1

测量血压的正确步骤主要有选择合适袖带、保持正确姿势、静息准备、规范操作、重复确认等。血压测量需在安静环境下进行，避免测量误差影响结果判断。

1、选择合适袖带

袖带气囊宽度需覆盖上臂周长的80％，长度需包裹上臂的2/3。成人标准袖带宽度为12-13厘米，肥胖者需使用加大型袖带。袖带过窄会导致血压读数偏高，过宽则可能读数偏低。儿童或特殊体型人群应选用专用尺寸袖带。

2、保持正确姿势

测量时取坐位背部挺直，双脚平放地面，上臂裸露并与心脏保持同一水平。袖带下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入1-2指为宜。避免翘腿、说话或手臂悬空，这些动作可能使血压升高10-20毫米汞柱。

3、静息准备

测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动，静坐休息5分钟。紧张焦虑会导致血压短暂升高，可通过深呼吸放松。环境温度宜保持在20-25℃，寒冷刺激可能引起血管收缩影响测量值。

4、规范操作

将听诊器胸件置于肱动脉搏动处，快速充气至桡动脉搏动消失后再升高30毫米汞柱。以每秒2-3毫米汞柱速度缓慢放气，首次出现搏动音为收缩压，声音消失为舒张压。电子血压计需确保传感器对准动脉标记线。

5、重复确认

首次测量后间隔1-2分钟重复测量，取两次平均值。若两次差值超过5毫米汞柱需进行第三次测量。建议早晚各测一次并记录，动态血压监测应选择相同时间段以保持数据可比性。

日常监测血压应固定时间、体位和测量手臂，避免紧身衣物束缚。发现血压异常波动需及时就医，家庭自测血压不能替代专业医疗检查。高血压患者需遵医嘱定期监测并建立血压日记，同时注意低盐饮食、规律运动和情绪管理，这些措施有助于维持血压稳定。