藏红花和玫瑰花通常可以一起泡水喝，两者搭配具有活血化瘀、疏肝解郁等功效。
藏红花含有藏红花素、藏红花酸等活性成分，能改善血液循环、缓解经期不适。玫瑰花富含维生素C和芳香油，有助于调节情绪、美容养颜。两者合用可增强养血调经效果，适合气血瘀滞引起的月经不调、面色暗沉等症状。冲泡时建议取藏红花3-5根、玫瑰花3-5朵，用80℃左右温水浸泡5分钟，避免高温破坏有效成分。
孕妇、经期血量过多者禁用藏红花，体质燥热者应减少玫瑰花用量。饮用后若出现皮肤瘙痒、腹痛等过敏反应需立即停用。建议每周饮用不超过3次，长期服用需咨询中医师调整配伍。
