适量饮用抹茶通常不会导致失眠，但过量饮用或在晚间饮用可能影响睡眠。抹茶含有咖啡因和茶氨酸，咖啡因具有兴奋作用，茶氨酸则有助于放松情绪。
抹茶中的咖啡因含量虽低于咖啡，但足以刺激中枢神经系统，提高警觉性。对于咖啡因敏感人群，即使少量摄入也可能出现入睡困难或睡眠浅等问题。建议每日抹茶摄入量控制在2-3杯以内，避免在睡前6小时内饮用。同时抹茶富含的茶氨酸能中和部分咖啡因作用，缓解焦虑情绪，部分人群饮用后反而感觉更易入睡。
特殊情况下需谨慎饮用。孕妇、心律失常患者及胃肠功能紊乱者，咖啡因可能诱发心悸或胃部不适。服用抗焦虑药物或镇静剂的人群，咖啡因可能与药物产生相互作用。存在严重睡眠障碍者，建议咨询医生后决定是否饮用。
日常饮用抹茶可选择上午或午后时段，搭配低咖啡因食物如香蕉、燕麦等。长期失眠者应建立规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时在医生指导下进行睡眠行为治疗或药物干预。注意观察个体对抹茶的反应，出现持续失眠需调整饮用量和时间。
包皮有丘疹可以遵医嘱使用红霉素软膏，但需明确病因后针对性用药。包皮丘疹可能与局部感染、过敏反应或珍珠疹等非病理性因素有关，红霉素软膏适用于细菌感染引起的炎症。
细菌性包皮龟头炎或毛囊炎导致的丘疹，可遵医嘱使用红霉素软膏控制感染。该药通过抑制细菌蛋白质合成发挥抗菌作用，对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有效。但真菌感染或过敏引起的丘疹需避免使用，否则可能加重症状。珍珠疹属于正常生理变异，无须特殊治疗。用药期间应保持会阴清洁干燥，避免抓挠刺激。
建议及时到皮肤科或泌尿外科就诊，通过分泌物检查明确病因。日常需选择透气棉质内裤，避免使用刺激性洗剂清洗患处。
