血压120/87mmHg属于正常范围。根据世界卫生组织的标准，正常血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。虽然87mmHg的舒张压略高于80mmHg，但仍在可接受范围内，尚未达到高血压的诊断标准。
1、正常范围：血压120/87mmHg的收缩压处于正常范围，舒张压略高，但整体仍在健康区间内。这种血压水平通常不会引起明显的健康问题，但仍需关注日常生活中的饮食和运动习惯。
2、饮食调节：保持低盐饮食有助于控制血压。每日盐摄入量应控制在5克以下，避免高盐食品如腌制食品、加工肉类等。多摄入富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于平衡体内钠钾比例。
3、运动习惯：适度的有氧运动如快走、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟，有助于维持血压稳定。运动能够增强心血管功能，促进血液循环，降低血压升高的风险。
4、生活习惯：避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠时间。长期睡眠不足会导致血压波动，增加心血管疾病的风险。建立规律的作息时间，有助于维持血压的稳定。
5、心理调节：长期处于高压状态会影响血压水平。通过冥想、深呼吸等方法缓解压力，保持心理平衡，有助于维持健康的血压水平。定期进行心理疏导，避免情绪波动对血压的影响。
在日常生活中，保持健康的饮食习惯和适度的运动是维持血压稳定的关键。建议定期监测血压，尤其是对于有高血压家族史的人群，及时发现血压异常并采取相应的预防措施。通过合理的饮食、运动和生活方式调整，可以有效控制血压，预防心血管疾病的发生。
发烧心跳120次/分可通过降温、休息、补液等方式缓解。心跳加快可能与发热、感染、脱水、焦虑、心脏疾病等因素有关。
1、发热：体温升高会导致心跳加快，这是身体的正常反应。可通过物理降温如温水擦浴、冰袋冷敷等方式缓解，同时注意监测体温变化。
2、感染：细菌或病毒感染可能引发发热和心跳加快。需要根据感染类型使用抗生素如阿莫西林500mg口服每日三次，或抗病毒药物如奥司他韦75mg口服每日两次进行治疗。
3、脱水：发热时大量出汗可能导致脱水，进一步加快心跳。可通过口服补液盐或静脉补液如0.9％氯化钠注射液500ml静脉滴注来纠正脱水。
4、焦虑：发烧时的不适感可能引发焦虑，导致心跳加快。可通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解焦虑，必要时使用抗焦虑药物如阿普唑仑0.25mg口服每日两次。
5、心脏疾病：某些心脏疾病如心律失常可能在发热时加重。需要进行心电图检查，必要时使用抗心律失常药物如胺碘酮200mg口服每日三次，或进行射频消融术等手术治疗。
发烧期间应注意清淡饮食，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及易消化的食物如粥、面条。适当进行轻度活动如散步，避免剧烈运动。保持充足休息，避免过度劳累。定期监测体温和心率，如有持续高热或心跳过快应及时就医。
