运动性腹痛的现场处理应迅速停止运动并调整呼吸，同时检查饮食和水分摄入情况。运动性腹痛多由运动时内脏器官供血不足、呼吸节奏紊乱或运动前饮食不当引起。现场处理的核心是缓解症状并防止进一步加重。
1、立即停止运动，避免继续刺激腹部。剧烈运动时，血液主要供应肌肉，内脏器官供血不足可能导致腹痛，停止运动可让血液重新分布，缓解疼痛。
2、调整呼吸节奏，采用深呼吸或腹式呼吸。呼吸急促或浅表呼吸可能加重腹痛，深呼吸有助于放松腹部肌肉，改善氧气供应。
3、检查饮食情况，避免运动前过量进食或饮用高糖饮料。运动前1-2小时内进食过多或饮用高糖饮料可能导致胃肠负担加重，引发腹痛。
4、适当补充水分，避免脱水。运动过程中水分流失过多可能引起腹部不适，少量多次补充温水有助于缓解症状。
5、热敷或轻揉腹部。热敷可促进局部血液循环，轻揉腹部有助于缓解肌肉紧张和痉挛。
6、若腹痛持续或加重，及时就医。严重腹痛可能提示更严重的健康问题，如胃肠道疾病或内脏损伤，需专业医生进一步诊断。
运动性腹痛的预防关键在于合理规划运动强度、调整呼吸节奏以及注意饮食和水分摄入。通过科学处理，大多数运动性腹痛可迅速缓解，但若症状持续或反复，需及时就医排查潜在疾病。
