高血压可通过测量血压值进行判断，通常收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。诊断高血压需多次测量，避免偶发性误差，同时结合症状和病史综合评估。
1、测量血压：使用血压计测量血压是最直接的方法。家庭自测血压时，建议选择安静环境，测量前休息5分钟，避免吸烟、喝咖啡等影响血压的行为。测量时保持坐姿，手臂与心脏同高，连续测量2-3次取平均值。
2、观察症状：高血压可能伴随头痛、头晕、心悸、视力模糊等症状。这些症状并非特异性，但若频繁出现，需警惕高血压的可能性，及时就医检查。
3、了解病史：高血压与遗传、年龄、肥胖、吸烟、饮酒等因素有关。若家族中有高血压病史，或自身存在相关危险因素，应定期监测血压，早期发现异常。
4、检查并发症：长期高血压可能导致心、脑、肾等靶器官损害。通过心电图、超声心动图、肾功能检查等手段，可评估是否存在高血压相关并发症，辅助诊断。
5、动态监测：24小时动态血压监测可更全面反映血压波动情况，尤其适用于疑似“白大衣高血压”或隐匿性高血压患者。动态监测有助于明确诊断和制定个性化治疗方案。
日常饮食中，建议减少盐分摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等；避免高脂肪、高糖饮食。适量运动如快走、游泳、瑜伽等，每周至少150分钟，有助于控制血压。同时，保持良好心态，避免情绪波动，戒烟限酒，规律作息，对预防和管理高血压具有重要意义。
甲状腺结节良恶性的判断主要通过超声检查、细针穿刺活检、血液检测、临床表现及影像学特征评估等方式综合分析。
1、超声检查：
高频超声是首选检查手段，良性结节多表现为边界清晰、形态规则、等回声或高回声，可见完整晕环；恶性结节常呈低回声、边界模糊、形态不规则，可能伴有微钙化或纵横比大于1。超声弹性成像和造影可进一步辅助鉴别。
2、细针穿刺活检：
对可疑结节需进行细针穿刺细胞学检查，这是确诊的金标准。穿刺标本经病理分析可明确细胞形态特征，乳头状癌等恶性肿瘤具有典型的核沟、核内假包涵体等改变。活检结果分为6个等级，4级及以上需警惕恶性可能。
3、血液检测：
甲状腺功能检查可排除甲亢或甲减影响，促甲状腺激素水平降低可能提示自主功能性结节。甲状腺球蛋白和降钙素检测有助于髓样癌筛查，但特异性有限，需结合其他检查综合判断。
4、临床表现：
良性结节通常生长缓慢、触诊光滑可活动；恶性结节可能表现为短期内迅速增大、质地坚硬、固定不活动，可能伴有声音嘶哑或颈部淋巴结肿大。但临床表现特异性较低，不能单独作为诊断依据。
5、影像学特征：
CT或MRI可评估结节与周围组织关系，恶性结节可能显示包膜外侵犯或淋巴结转移。核素扫描中"热结节"多为良性，"冷结节"有10％-15％恶性风险。PET-CT对转移灶检测有优势，但价格昂贵且存在假阳性。
日常应注意保持规律作息和情绪稳定，避免颈部受压或外伤。饮食保证适量碘摄入，海带紫菜等含碘食物每周2-3次即可。每年进行甲状腺超声复查，如出现结节突然增大、声音改变或颈部肿块应及时就诊。适度运动增强免疫力，但避免剧烈颈部扭转动作。戒烟限酒有助于降低甲状腺疾病风险。
