高压138毫米汞柱低压85毫米汞柱属于正常高值血压。血压水平主要与血管弹性、血容量、心脏功能、神经调节及生活习惯等因素相关。
1、血管弹性：
动脉血管壁弹性下降会导致收缩压升高，这种情况常见于中老年人群。血管硬化会减弱血管对血流的缓冲能力，建议通过有氧运动改善血管功能。
2、血容量：
体内钠离子浓度过高会引起水钠潴留，增加血容量。每日食盐摄入量应控制在6克以内，多食用富含钾离子的香蕉、菠菜等食物有助于调节体液平衡。
3、心脏功能：
心肌收缩力增强时可能造成血压暂时性升高。规律监测晨起静息血压，避免剧烈运动后立即测量，可更准确反映基础血压状态。
4、神经调节：
交感神经兴奋性增高会引起外周血管收缩。长期精神紧张者可通过冥想、深呼吸等放松训练调节自主神经功能。
5、生活习惯：
缺乏运动、高脂饮食、吸烟等不良生活方式会加速血压升高。建议保持每周150分钟中等强度运动，限制酒精摄入，维持体重指数在18.5-23.9之间。
建议每日固定时间测量血压并记录，选择上臂式电子血压计测量前静坐5分钟。饮食注意低盐低脂，多摄入全谷物、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。每周进行3-5次快走、游泳等有氧运动，每次持续30-45分钟。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。若连续3日血压超过140/90毫米汞柱或出现头痛、眩晕等症状，应及时就医评估。
低压高通常指舒张压超过90毫米汞柱，低压100属于高血压2级。舒张压升高可能与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张等因素有关，通常伴随头晕、心悸等症状。
遗传因素在高血压发病中起重要作用，父母患有高血压的人群患病概率较高。肥胖会导致外周血管阻力增加，高盐饮食可引起水钠潴留，长期精神紧张则通过交感神经兴奋促使血压上升。这些因素共同作用使得舒张压持续升高，形成以低压高为特征的高血压状态。针对这种情况，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物，这些药物通过不同机制降低外周血管阻力或减少血容量来达到降压效果。
日常生活中应保持低盐饮食，每日食盐不超过5克，适当进行有氧运动如快走、游泳等，控制体重在正常范围，避免熬夜和过度劳累，定期监测血压变化。
