牙齿发黑可通过牙科清洁、美白治疗、饮食调整、改善口腔卫生、修复治疗等方式改善。牙齿发黑通常由色素沉积、龋齿、牙釉质损伤、药物影响、牙髓坏死等原因引起。
1、色素沉积：长期摄入咖啡、茶、红酒等含色素食物或吸烟会导致牙齿表面色素沉积。可通过牙科专业清洁如超声波洁牙去除色素，日常减少色素食物摄入并戒烟。
2、龋齿：龋齿会导致牙齿表面出现黑斑或黑点，严重时可能形成龋洞。龋齿可能与口腔卫生不良、高糖饮食等因素有关，通常表现为牙齿敏感、疼痛等症状。需及时进行补牙治疗，使用含氟牙膏刷牙，减少糖分摄入。
3、牙釉质损伤：牙釉质磨损或酸蚀会导致牙齿表面变薄，露出牙本质而显得发黑。避免过度刷牙或使用硬毛牙刷，减少酸性食物如碳酸饮料的摄入，必要时可进行牙釉质修复。
4、药物影响：某些药物如四环素类抗生素可能导致牙齿内部着色。需咨询医生调整用药，必要时进行牙齿美白治疗如冷光美白或贴面修复。
5、牙髓坏死：牙髓感染或外伤可能导致牙髓坏死，牙齿会逐渐变黑。牙髓坏死可能与深龋、牙齿外伤等因素有关，通常表现为牙齿变色、疼痛等症状。需进行根管治疗清除坏死组织，必要时进行牙冠修复。
日常饮食中多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，有助于牙齿健康。坚持每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，避免长时间咀嚼硬物或咬合过度。适量运动如散步、瑜伽有助于缓解压力，减少磨牙等不良习惯。
牙齿发黑、烂了可通过清洁、修复、药物治疗等方式改善，通常由龋齿、牙釉质损伤、牙菌斑堆积、饮食不当、口腔卫生不良等原因引起。
1、清洁护理：定期刷牙和使用牙线是预防牙齿发黑和腐烂的基础。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝中的食物残渣和细菌。定期进行专业洗牙，去除牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁。
2、修复治疗：对于已经形成的龋齿或牙齿损伤，可以通过补牙修复。使用复合树脂或玻璃离子材料填充龋洞，恢复牙齿功能和外观。对于严重损坏的牙齿，可能需要安装牙冠或进行根管治疗。
3、药物治疗：龋齿可能与细菌感染、牙釉质脱矿等因素有关，通常表现为牙齿敏感、疼痛等症状。可使用氟化钠凝胶局部涂抹，增强牙釉质抗酸能力。对于感染严重的患者，医生可能会开具抗生素如阿莫西林或甲硝唑片剂，控制感染。
4、饮食调整：减少高糖食物的摄入，避免碳酸饮料和酸性食物对牙齿的腐蚀。增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜，有助于强化牙齿结构。
5、生活习惯：戒烟限酒，避免烟草和酒精对牙齿的损害。定期进行口腔检查，及时发现和处理牙齿问题，防止病情恶化。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。除了上述措施，建议每天使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。适当增加户外活动，促进维生素D的合成，有助于钙质吸收和牙齿健康。对于已经出现严重牙齿问题的患者，应及时就医，接受专业治疗，避免病情进一步恶化。
