牙齿发黑、烂了可通过清洁、修复、药物治疗等方式改善，通常由龋齿、牙釉质损伤、牙菌斑堆积、饮食不当、口腔卫生不良等原因引起。
1、清洁护理：定期刷牙和使用牙线是预防牙齿发黑和腐烂的基础。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝中的食物残渣和细菌。定期进行专业洗牙，去除牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁。
2、修复治疗：对于已经形成的龋齿或牙齿损伤，可以通过补牙修复。使用复合树脂或玻璃离子材料填充龋洞，恢复牙齿功能和外观。对于严重损坏的牙齿，可能需要安装牙冠或进行根管治疗。
3、药物治疗：龋齿可能与细菌感染、牙釉质脱矿等因素有关，通常表现为牙齿敏感、疼痛等症状。可使用氟化钠凝胶局部涂抹，增强牙釉质抗酸能力。对于感染严重的患者，医生可能会开具抗生素如阿莫西林或甲硝唑片剂，控制感染。
4、饮食调整：减少高糖食物的摄入，避免碳酸饮料和酸性食物对牙齿的腐蚀。增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜，有助于强化牙齿结构。
5、生活习惯：戒烟限酒，避免烟草和酒精对牙齿的损害。定期进行口腔检查，及时发现和处理牙齿问题，防止病情恶化。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。除了上述措施，建议每天使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。适当增加户外活动，促进维生素D的合成，有助于钙质吸收和牙齿健康。对于已经出现严重牙齿问题的患者，应及时就医，接受专业治疗，避免病情进一步恶化。
避孕套破损后部分残留体内通常不会造成严重健康风险，但需关注感染预防和紧急避孕措施。主要风险包括局部黏膜刺激、细菌感染风险增加以及意外妊娠可能。
1、黏膜刺激：
乳胶材质残片可能引起阴道或阴茎黏膜轻微划伤，表现为瘙痒或灼热感。建议用温水轻柔冲洗外阴，避免使用刺激性洗液。如出现持续红肿疼痛，需就医排除过敏反应。
2、感染风险：
破损避孕套失去屏障功能后，阴道正常菌群可能失衡。需观察3天内是否出现异常分泌物或异味，此类情况提示需进行白带常规检查。性传播疾病暴露后72小时内可进行预防性用药评估。
3、妊娠可能：
精液泄漏会提升受孕几率，无保护性行为后120小时内可使用左炔诺孕酮等紧急避孕药。月经延迟1周以上需进行妊娠检测，着床期出血易与月经混淆。
4、残留处理：
阴道具有自洁功能，多数残片会随分泌物排出。可采取蹲位温水冲洗辅助清洁，禁止用手指或器具掏挖。宫腔内残留需通过超声确认，门诊宫腔镜取出仅适用于特殊病例。
5、后续防护：
建议下次性生活前检查避孕套有效期和包装完整性，使用水基润滑剂减少摩擦破损。同时观察伴侣双方生殖器有无新发皮疹或溃疡，梅毒等疾病存在2-4周潜伏期。
发生避孕套破损后，建议双方用温和无香型沐浴露清洗外阴，避免过度灌洗破坏酸碱平衡。未来1-2周宜选择棉质透气内裤，减少剧烈运动摩擦。可适量摄入蔓越莓汁等富含前花青素的食物辅助预防尿路感染，但糖尿病患者需控制摄入量。性行为后48小时内避免盆浴、游泳等水下活动，给黏膜修复创造良好环境。下次月经周期开始后可考虑更换避孕方式咨询，如短效避孕药、避孕环等可靠性更高的方法。
