痛风患者可尝试通过调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动等方式辅助缓解症状。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高引起的疾病，急性发作期需遵医嘱使用抗炎镇痛药物，慢性期需配合降尿酸治疗。
1、低嘌呤饮食限制每日嘌呤摄入量低于150毫克，避免动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等高嘌呤食物。可选择鸡蛋、牛奶、根茎类蔬菜等低嘌呤食材，西蓝花、樱桃等食物可能有助于促进尿酸排泄。需注意豆制品中的干豆类嘌呤含量较高，但豆腐等加工品适量食用影响较小。
2、足量饮水每日饮水量建议达到2000毫升以上，可选用淡茶水、柠檬水等碱性饮品。充足水分能促进尿酸经尿液排出，减少尿酸盐结晶沉积。但肾功能不全者需控制饮水量，避免加重心脏负担。
3、控制体重肥胖会抑制尿酸排泄，通过有氧运动如游泳、骑自行车等将体重控制在合理范围。运动强度以不引发关节疼痛为宜，避免剧烈运动导致乳酸堆积影响尿酸代谢。减重速度建议每周不超过0.5公斤。
4、碱化尿液尿pH值维持在6.2-6.9可增加尿酸溶解度，可在医生指导下使用碳酸氢钠。日常可适量食用苏打饼干、西瓜等碱性食物，定期监测尿液酸碱度。合并高血压者需慎用碳酸氢钠制剂。
5、药物干预急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片等抗炎镇痛药，慢性期常用苯溴马隆片、非布司他片等降尿酸药物。别嘌醇片适用于尿酸生成过多型患者，用药期间需定期监测肝肾功能。
痛风患者需长期保持健康生活方式，避免饮酒及高果糖饮料。发作期间应抬高患肢，关节处可冷敷缓解疼痛。建议每3-6个月复查血尿酸水平，合并肾结石或痛风石患者需增加随访频率。日常可记录饮食日记帮助识别诱发因素，冬季注意关节保暖防止受凉诱发发作。
