气血虚导致的乳汁不足可通过饮食调理、中药调理和生活方式调整来改善。
气血虚可能与产后失血过多、脾胃功能虚弱或过度劳累有关，通常表现为乳汁分泌减少、面色苍白、乏力等症状。饮食上建议适量食用猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等富含优质蛋白的食物，有助于促进乳汁分泌。中药调理可选择通乳颗粒、催乳颗粒、生乳汁等中成药，需在中医师指导下使用。生活方式上需保持充足睡眠，避免过度劳累，适当进行温和运动如散步或瑜伽，有助于气血运行。哺乳时可采用热敷乳房、按摩膻中穴等方法刺激泌乳反射。
日常需保持情绪稳定，避免焦虑，哺乳前后适量饮用温开水，定期排空乳房以维持泌乳量。
