吃柿子对月经一般没有直接影响，但体质偏寒或胃肠功能较弱者需谨慎食用。柿子的影响主要与个人体质、食用量及食用方式有关，健康人群适量食用通常不会干扰月经周期。
柿子富含鞣酸和果胶，正常食用可补充维生素C和膳食纤维。月经期间女性免疫力可能暂时下降，适量摄入柿子有助于增强抗氧化能力。成熟柿子含糖量较高，能为经期女性快速补充能量。选择完全成熟的柿子并去皮食用，可减少鞣酸对胃肠道的刺激。经期搭配温性食物如红枣同食，能中和柿子的寒凉特性。
部分女性经期胃肠蠕动减慢，空腹大量食用未成熟柿子可能形成胃结石。体质虚寒者过量食用可能加重痛经症状，这类人群建议用热水浸泡或蒸煮后食用。存在慢性胃炎等基础疾病者，柿子中的鞣酸可能诱发腹痛等不适。糖尿病患者需控制食用量，避免成熟柿子中的糖分影响血糖稳定。
月经期间保持饮食均衡更重要，建议单日食用柿子不超过200克。出现严重痛经或月经紊乱时应及时就医，排除器质性疾病可能。经期饮食可适当增加温补类食物，减少生冷刺激，同时注意腹部保暖和情绪调节。
大姨妈结束后5-7天通常是安全期。安全期是指女性月经周期中受孕概率较低的阶段，但安全期避孕并非绝对可靠。
月经周期规律的女性，排卵一般发生在下次月经前14天左右。以28天周期为例，排卵日通常在月经第14天。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天。因此排卵日前5天和后4天为易受孕期，其余时间相对安全。月经结束后5-7天，卵巢尚未排卵，此时同房怀孕概率较低。但安全期计算受月经周期波动、情绪压力、疾病等因素影响，实际排卵时间可能提前或延后。
部分女性月经周期不规律，排卵时间难以预测。短于21天或长于35天的月经周期，安全期计算误差较大。青春期、围绝经期女性因激素水平不稳定，排卵时间更易变化。哺乳期女性即使未恢复月经，也可能发生意外排卵。这些情况下安全期避孕失败率较高。
安全期避孕需配合基础体温测量、宫颈黏液观察等方法提高准确性。建议记录至少6个月经周期，掌握自身排卵规律。若出现月经紊乱、腹痛等异常症状，应及时就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。安全期避孕不适合有避孕禁忌或近期计划怀孕的女性，可考虑避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。
