跳绳对卵巢早衰可能有一定辅助作用，但无法替代医学治疗。卵巢早衰的治疗需结合激素替代、生活方式调整等多种方式，跳绳等运动主要帮助改善血液循环、调节内分泌功能。
跳绳作为有氧运动，能促进全身血液循环，尤其对盆腔区域的血液供应有改善作用。规律运动可帮助调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，对内分泌平衡产生积极影响。跳绳还能帮助控制体重，减少脂肪堆积对激素代谢的干扰。适度运动可缓解压力，降低皮质醇水平对卵巢功能的抑制作用。长期坚持跳绳可能改善胰岛素敏感性，间接影响性激素合成。
卵巢早衰患者运动需注意强度控制，避免过度疲劳加重激素紊乱。跳绳对已丧失功能的卵泡无逆转作用，不能改善卵巢储备。合并骨质疏松者需评估骨折风险，高强度跳跃可能增加关节负担。部分患者运动后可能出现潮热加重等不适，需及时调整运动方案。严重雌激素缺乏者需先进行医学评估再制定运动计划。
卵巢早衰患者应在医生指导下制定个性化运动方案，跳绳时可配合瑜伽等舒缓运动。保持每周3-5次、每次30分钟左右的运动频率，避免空腹或饭后立即运动。运动前后注意补充水分，穿着合脚的运动鞋保护关节。若出现头晕、心悸等不适需立即停止，并及时就医复查激素水平。日常还需保证充足睡眠，均衡摄入豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物。
跳绳对男性性功能有一定好处，可以改善血液循环、增强盆底肌群力量、调节内分泌功能。
跳绳作为有氧运动，能够促进全身血液循环，增加阴茎海绵体血流量，有助于改善勃起功能。持续跳跃动作可锻炼盆底肌群，包括控制射精的耻骨尾骨肌，对延缓射精时间有潜在帮助。运动时分泌的内啡肽和多巴胺能缓解压力性勃起功能障碍，规律运动还能促进睾酮分泌，维持正常性欲水平。但需注意过度运动可能导致暂时性睾酮水平下降，影响性功能。
建议结合适度力量训练，保持每周3-5次、每次15-30分钟的跳绳强度，避免运动损伤。
