腰突症功能锻炼的作用是啥？

Question

腰突症功能锻炼的作用是啥？

Answer 1

腰突症功能锻炼的作用主要有增强核心肌群、改善腰椎稳定性、缓解神经压迫、预防复发。

1、增强核心肌群

通过腰背肌和腹肌的针对性训练，提高肌肉力量，减轻椎间盘压力。

2、改善腰椎稳定性

锻炼可促进腰椎周围肌肉协调性，维持脊柱正常生理曲度，减缓退变进程。

3、缓解神经压迫

特定体位锻炼能增加椎间隙高度，减轻突出髓核对神经根的机械性刺激。

4、预防复发

规律锻炼可形成肌肉保护机制，降低椎间盘再次突出的概率。

建议在康复医师指导下制定个性化锻炼方案，避免过度训练加重损伤，同时配合药物治疗和物理治疗。