男士血压的正常范围通常为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压的测量是评估心血管健康的重要指标，保持血压在正常范围内有助于降低心脑血管疾病的风险。
1、收缩压范围：收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，正常范围在90-120毫米汞柱。如果收缩压持续高于120毫米汞柱，可能提示高血压，需通过饮食调整和运动进行干预。低盐饮食、增加蔬菜水果摄入有助于控制收缩压。
2、舒张压范围：舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的压力，正常范围在60-80毫米汞柱。舒张压过高可能与血管弹性下降有关，建议通过有氧运动如快走、游泳等方式改善血管功能，同时避免过度饮酒和吸烟。
3、血压测量方法：准确测量血压需在安静状态下进行，测量前避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因的饮料。使用经过校准的血压计，保持坐姿，手臂与心脏平齐，连续测量两次取平均值。
4、影响血压的因素：血压受多种因素影响，包括年龄、体重、饮食、运动、压力等。体重超标、高盐饮食、缺乏运动可能导致血压升高，建议通过健康的生活方式维持血压稳定。
5、血压异常的处理：如果血压持续高于正常范围，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具降压药物如氨氯地平片5毫克、厄贝沙坦片150毫克、氢氯噻嗪片25毫克等。同时，定期监测血压，调整生活方式。
保持健康的生活方式是维持血压稳定的关键。建议每日摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜、坚果等，减少高盐、高脂肪食物的摄入。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于调节血压。定期监测血压，发现异常及时就医，可有效预防心脑血管疾病的发生。
男士尿液出现白色絮状物可能由尿道炎、前列腺炎、尿路结晶、乳糜尿或泌尿系统结核引起。
1、尿道炎：尿道黏膜受细菌感染时，炎性分泌物混入尿液可形成白色絮状物，常伴有尿频尿痛。需进行尿常规检查，确诊后可选用左氧氟沙星等抗生素治疗，同时需保持会阴部清洁。
2、前列腺炎：前列腺液分泌异常时，其中的卵磷脂小体可能形成絮状沉淀。患者多伴会阴胀痛，需通过前列腺液检查确诊，治疗包括温水坐浴及盐酸坦索罗辛等药物。
3、尿路结晶：尿液中磷酸盐或尿酸盐过度饱和时易形成结晶沉淀，与饮水不足有关。表现为排尿末段出现絮状物，增加饮水量至每日2000毫升可改善症状，必要时需碱化尿液。
4、乳糜尿：淋巴管破裂导致乳糜液混入尿液，常见于丝虫感染。尿液静置后分层明显，需进行乳糜试验确诊，治疗以卧床休息及低脂饮食为主，严重者需手术结扎淋巴管。
5、泌尿系统结核：结核杆菌破坏尿路黏膜形成干酪样坏死物，多继发于肺结核。伴有长期低热盗汗，需联合使用异烟肼等抗结核药物，疗程不少于6个月。
建议每日保持1500-2000毫升饮水量，避免长时间憋尿。饮食宜清淡，限制高嘌呤食物摄入，适当增加冬瓜、薏仁等利尿食材。注意观察尿液变化，若絮状物持续存在或伴随发热、腰痛等症状，应及时进行尿常规、泌尿系超声等检查。日常避免久坐，每1-2小时起身活动，选择透气棉质内裤并每日更换。
