宝宝舌苔黄厚可通过清胃经、清大肠经、揉板门等推拿方法缓解。
清胃经位于拇指桡侧缘,从指根向指尖方向直推100-300次,有助于清热和胃。清大肠经在食指桡侧缘,从虎口向指尖方向直推100-300次,能清除胃肠积热。揉板门位于手掌大鱼际中点,用拇指按揉100-300次,可消食化滞。推拿时需注意力度轻柔,以宝宝皮肤微红为度,避免过度刺激。操作前应修剪指甲并搓热双手,保持环境温暖。每日可重复进行1-2次,建议在进食1小时后操作。
推拿期间需观察宝宝反应,若出现哭闹抗拒应暂停。同时注意调整饮食结构,减少油腻甜食摄入,适当增加饮水量。