桡骨小头骨折康复训练可通过关节活动度练习、肌力训练、功能性训练、物理治疗及日常生活调整等方式促进恢复。
1、关节活动度练习：
早期以被动活动为主，由康复师辅助进行腕关节屈伸、前臂旋转等动作，防止关节僵硬。疼痛缓解后逐步过渡到主动活动，利用健侧手辅助患侧完成画圈、握拳等动作，每日3-4组，每组10-15次。注意动作需缓慢轻柔，避免暴力牵拉。
2、肌力训练：
骨折稳定后开始渐进式抗阻训练，初期使用弹力带进行腕屈伸、前臂旋前旋后练习，后期可持握哑铃0.5-1公斤强化肌群。训练时保持肘关节屈曲90度，每组动作8-12次，每周递增负荷10％。肌肉轻微酸胀为正常反应，但需避免剧烈疼痛。
3、功能性训练：
模拟日常抓握、拧毛巾、持物等动作，逐步恢复手部协调性。建议从轻质物品如塑料杯开始，逐渐增加物体重量和操作复杂度。训练时可结合镜像疗法，通过视觉反馈改善神经肌肉控制能力。
4、物理治疗：
超声波治疗可促进局部血液循环，加速骨折愈合；蜡疗能缓解关节僵硬；低频电刺激有助于预防肌肉萎缩。需在专业机构每周进行2-3次，治疗前后配合热敷可增强效果。治疗期间需监测皮肤反应，出现红肿需暂停。
5、日常生活调整：
避免患肢提重物超过2公斤或突然发力动作，睡眠时用枕头垫高前臂减轻肿胀。建议使用宽柄餐具、防滑垫等辅助器具，刷牙梳头等动作初期可用健侧代偿。恢复期禁止参与篮球、羽毛球等需上肢爆发力的运动。
康复期间需保证每日摄入1.2-1.5克/公斤体重的优质蛋白质，如鱼肉、豆制品等，配合维生素D钙片促进骨愈合。可进行散步、游泳等低冲击有氧运动维持全身机能。定期复查X线评估骨折愈合进度，若出现持续疼痛或活动受限需及时复诊。康复训练需持续3-6个月，前两个月以恢复关节活动为主，后期侧重肌力与功能重建。
脑卒中后的康复训练主要包括运动功能训练、语言功能训练、吞咽功能训练、认知功能训练以及心理康复训练。脑卒中康复需根据患者的具体功能障碍制定个性化方案，早期介入有助于改善预后。
1、运动功能训练运动功能训练是脑卒中康复的核心内容，主要针对偏瘫或肌力下降的患者。训练内容包括床上翻身、坐位平衡、站立平衡、步行训练等。康复师会指导患者进行被动关节活动、主动助力运动及抗阻训练，逐步恢复肌肉力量和协调性。对于上肢功能障碍，可采用作业疗法如抓握积木、拧瓶盖等精细动作练习。训练需循序渐进，避免过度疲劳。
2、语言功能训练语言功能训练适用于失语症或构音障碍患者。训练从简单发音、单词复述开始，逐步过渡到短语、句子表达。治疗师会使用图片卡片等工具帮助患者重建语言功能，同时进行听理解、阅读和书写训练。对于严重构音障碍者，可借助交流板等辅助工具。家属需配合在日常生活中创造语言交流机会，鼓励患者多开口说话。
3、吞咽功能训练吞咽功能训练针对吞咽困难患者，包括口腔肌肉训练、冷热刺激训练及吞咽动作练习。治疗师会指导患者进行下颌、舌部及咽喉部肌肉的主动运动，改善吞咽协调性。进食时需调整体位，选择适宜食物性状，必要时采用代偿性吞咽手法。严重吞咽障碍需暂时鼻饲，避免误吸导致肺炎。
4、认知功能训练认知功能训练主要改善注意力、记忆力、执行功能等认知障碍。训练方法包括记忆卡片游戏、数字排序、物品分类等。计算机辅助认知训练系统可提供标准化训练程序。日常生活中可通过记事本、提醒工具帮助记忆，建立规律作息。家属应耐心引导，避免批评指责，逐步重建患者的认知能力。
5、心理康复训练心理康复训练帮助患者应对抑郁、焦虑等情绪问题。心理治疗师会采用认知行为疗法，纠正负面思维模式。团体治疗可提供社会支持，艺术治疗有助于情绪宣泄。家属需关注患者情绪变化，鼓励参与社交活动，重建生活信心。必要时在医生指导下使用抗抑郁药物辅助心理康复。
脑卒中康复是一个长期过程，需要患者、家属和医疗团队的共同努力。康复训练应尽早开始，并持续进行。日常生活中要注意均衡饮食，保证优质蛋白和维生素摄入，控制血压血糖。在医生指导下进行适度有氧运动如散步、游泳，避免剧烈运动。定期复查，监测康复进展，及时调整训练方案。保持积极心态，建立支持系统，有助于提高康复效果和生活质量。
