测量血压时第一次读数偏高，通常与紧张、测量姿势不当或设备使用不规范有关。改善方法包括放松心情、调整姿势和正确使用血压计。测量血压时，第一次读数偏高是常见现象，主要与心理和生理因素相关。紧张或焦虑会导致交感神经兴奋，血管收缩，血压暂时升高。测量姿势不当，如手臂位置过高或过低，也会影响读数准确性。血压计使用不规范，如袖带过紧或过松，同样会导致测量误差。
1、放松心情：测量前静坐5-10分钟，避免剧烈运动或情绪波动，深呼吸有助于缓解紧张情绪，降低血压波动。
2、调整姿势：确保手臂与心脏处于同一水平，背部挺直，双脚平放地面，避免交叉腿或悬空手臂，以减少测量误差。
3、正确使用血压计：袖带应紧贴皮肤，松紧适中，避免过紧或过松，测量时保持安静，避免说话或移动，确保读数准确。
测量血压时，第一次读数偏高是正常现象，通过放松心情、调整姿势和正确使用血压计，可以有效减少测量误差，获得更准确的血压数据。定期监测血压，了解自身健康状况，有助于及时发现和预防高血压等心血管疾病。
