咳嗽导致嗓子干疼可能由呼吸道感染、咽喉炎、过敏反应、环境刺激及胃酸反流等原因引起，可通过抗感染治疗、局部用药、抗过敏、改善环境及抑酸治疗等方式缓解。
1、呼吸道感染：
病毒或细菌感染引发的急性咽炎、支气管炎等疾病会刺激咽喉黏膜，导致充血水肿和分泌物增多。频繁咳嗽会进一步损伤黏膜屏障，出现干痛症状。明确病原体后可选用阿莫西林、利巴韦林等药物进行针对性治疗，同时配合布地奈德雾化减轻局部炎症。
2、咽喉炎：
慢性咽喉炎患者因长期炎症刺激导致黏膜腺体分泌减少，咳嗽时气流摩擦干燥的咽喉壁会产生疼痛感。这种情况需避免辛辣饮食，可选用银黄含片、西瓜霜喷剂等中成药局部缓解症状，严重者需进行喉部理疗。
3、过敏反应：
花粉、尘螨等过敏原诱发咽喉部Ⅰ型变态反应时，组胺释放会引起黏膜血管扩张和瘙痒感，反复咳嗽搔抓导致继发性损伤。除远离过敏原外，可口服氯雷他定等抗组胺药物，配合生理盐水漱口保持咽喉湿润。
4、环境刺激：
干燥空气、粉尘或化学气体直接刺激呼吸道黏膜，使上皮细胞纤毛运动功能下降，防御屏障受损后易引发刺激性干咳。建议使用加湿器维持50％左右湿度，外出佩戴防尘口罩，必要时用复方薄荷脑滴鼻液润滑气道。
5、胃酸反流：
夜间平卧时胃酸反流至咽喉部，酸性物质腐蚀黏膜引发慢性咳嗽和灼痛感，这类患者常伴反酸嗳气。需抬高床头15-20厘米，避免睡前3小时进食，可服用奥美拉唑等质子泵抑制剂减少胃酸分泌。
日常建议每日饮用1.5-2升温水，可适量添加蜂蜜或梨汁润喉；选择百合、银耳等滋阴食材煲汤；避免大喊大叫和过度清嗓；室内放置绿植或水盆增加湿度；若症状持续超过2周或出现咯血、声嘶等情况需及时耳鼻喉科就诊。冬季外出时可佩戴围巾保护颈部，减少冷空气直接刺激。
咳嗽期间适量吃橘子通常不会加重咳嗽，但过量食用可能刺激咽喉黏膜。橘子含有维生素C等营养成分，对呼吸道炎症有一定缓解作用，但酸性成分可能对部分敏感人群造成刺激。
橘子果肉富含维生素C和生物类黄酮，有助于增强呼吸道黏膜防御能力，对于普通感冒引起的咳嗽可能产生缓解作用。橘子皮中的挥发油成分具有轻微镇咳效果，传统中医常用陈皮配伍止咳方剂。食用时建议选择成熟度高的甜橙类品种，避免未成熟橘子的强烈酸味刺激。
部分气道高反应性患者食用柑橘类水果可能诱发咳嗽反射，这种情况多见于咳嗽变异性哮喘或胃食管反流相关性咳嗽患者。酸性成分可能刺激食管下端括约肌，加重胃酸反流对咽喉的化学刺激。食用后出现咳嗽加重的人群应暂停摄入，并观察症状变化。
咳嗽期间饮食宜选择温和滋润的食物，保持每日充足水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物。避免同时摄入冷饮、辛辣等强刺激性食物，室内保持适宜湿度。若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，应及时到呼吸内科就诊排查肺炎、支气管炎等疾病，在医生指导下使用右美沙芬、氨溴索或阿斯美等止咳祛痰药物。
