青年得高血压的主要原因是生活方式不健康，包括饮食高盐高脂、缺乏运动、长期压力大等，改善生活方式和必要时药物治疗是主要应对方法。通过调整饮食结构、增加运动量、减轻心理压力，可以有效控制血压，必要时可服用降压药物如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等。
1、遗传因素是青年高血压的重要原因之一。家族中有高血压病史的人群，患病风险显著增加。基因突变或多基因遗传可能导致血管紧张素系统异常，进而引发高血压。对于有家族史的青年，建议定期监测血压，早期发现并干预。
2、环境因素对青年高血压的影响不可忽视。长期暴露在高噪音、空气污染的环境中，可能引发慢性炎症反应，导致血管内皮功能受损，血压升高。减少环境暴露，改善居住和工作环境，有助于降低高血压风险。
3、生理因素如肥胖、代谢综合征是青年高血压的常见原因。过多的脂肪组织导致胰岛素抵抗，增加血管阻力，进而引发高血压。控制体重、改善代谢功能是关键，建议通过健康饮食和适量运动来达到减重目的。
4、外伤如头部或颈部受伤，可能影响中枢神经系统的血压调节功能，导致继发性高血压。对于有外伤史的青年，应及时就医，进行详细的神经功能评估，必要时采取治疗措施。
5、病理因素如肾脏疾病、内分泌疾病也是青年高血压的原因之一。肾脏疾病导致水钠潴留，内分泌疾病如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等，均可能引发高血压。针对原发病进行治疗，如药物治疗、手术干预等，可以有效控制血压。
6、饮食结构不合理是青年高血压的重要诱因。高盐、高脂饮食导致体内钠离子和脂肪堆积，增加血管负担。建议减少盐分摄入，增加富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等，有助于降低血压。
7、缺乏运动导致心血管功能下降，血管弹性减弱，血压升高。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于改善心血管健康，降低血压。
8、长期压力大、焦虑、抑郁等心理因素，导致交感神经系统过度兴奋，血压升高。通过心理疏导、放松训练、冥想等方法，可以有效缓解压力，改善心理状态，进而控制血压。
青年得高血压的原因多种多样，包括遗传、环境、生理、外伤、病理等多方面因素，通过改善生活方式、针对性治疗，可以有效控制血压，降低并发症风险。建议青年人群定期监测血压，及时发现并干预高血压，保持健康的生活方式，预防疾病的发生和发展。
