想变的胖点

Question

想变的胖点 该吃些什么东西能快点呢？ 还有我朋友想瘦点 她是女孩子 有该吃点什么东西呢？ 我所说的都是从没副作用的角度来说

Answer 1

任何人只要身体健康是不用太拘肥和瘦的多少，当然太肥或太瘦乃至影响身体和形象了可以首先通过运动进行减肥或增肥而不主要靠吃东西。

建议您或您的朋友多参加健康有益的运动，合理搭配食物，多吃谷豆类和蔬菜水果。