肾虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿增多、畏寒肢冷等症状，可能与先天不足、房劳过度、久病伤肾、年老体衰、情志失调等因素有关。
1、腰膝酸软腰膝酸软是肾虚的典型表现之一，患者常感到腰部无力、膝盖发软，行走或站立时症状加重。肾主骨生髓，肾虚会导致骨髓不充，骨骼失养，从而出现腰膝酸软的症状。这类患者可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等药物进行调理，同时避免过度劳累，注意腰部保暖。
2、头晕耳鸣头晕耳鸣多由肾精不足引起，患者常感到头部昏沉、耳内鸣响，严重时可能影响听力。肾开窍于耳，肾虚会导致耳窍失养，出现耳鸣耳聋。这类患者可遵医嘱使用杞菊地黄丸、耳聋左慈丸、左归丸等药物，平时应保证充足睡眠，避免噪音刺激。
3、性功能减退性功能减退表现为性欲降低、阳痿早泄等，男性多见。肾藏精，主生殖，肾虚会导致生殖功能下降。这类患者可遵医嘱使用五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、锁阳固精丸等药物，同时应节制房事，避免过度消耗肾精。
4、夜尿增多夜尿增多指夜间排尿次数超过2次，多因肾气不固所致。肾主水液代谢，肾虚会导致膀胱气化失常。这类患者可遵医嘱使用缩泉丸、金锁固精丸、桑螵蛸散等药物，睡前应控制饮水量，避免食用利尿食物。
5、畏寒肢冷畏寒肢冷表现为手脚冰凉、怕冷，多穿衣物仍难以缓解。肾阳不足会导致机体失于温煦。这类患者可遵医嘱使用桂附地黄丸、附子理中丸、肾宝片等药物，平时可适当食用温补食物，如羊肉、韭菜等，注意防寒保暖。
肾虚患者应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持适度运动如八段锦、太极拳等温和锻炼方式。饮食上可适当增加黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米的摄入，避免生冷寒凉食物。情志方面应保持心态平和，避免过度紧张焦虑。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在中医师指导下进行系统调理，不可自行盲目用药。
肾虚在中医范畴内可分为肾阳虚和肾阴虚，男性患者常见症状包括腰膝酸软、性功能减退、畏寒肢冷或潮热盗汗等。肾虚可能与先天不足、过度劳累、久病耗损等因素有关，需结合具体证型辨证施治。
1、肾阳虚症状肾阳虚多表现为腰膝冷痛、夜尿频多、阳痿早泄、精神萎靡等症状。患者常觉下肢发凉，尤其夜间明显，可能伴随面色苍白、舌淡苔白等体征。这类情况多与长期受寒、房劳过度有关，中医常用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳的中成药调理，日常需注意保暖避寒。
2、肾阴虚症状肾阴虚常见五心烦热、失眠多梦、遗精滑精、头晕耳鸣等表现。患者可能出现午后潮热、口干咽燥、舌红少津等特征，多因熬夜耗精或热病伤阴导致。治疗可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴药物，同时须避免辛辣燥热食物。
3、生殖功能异常性欲减退、勃起功能障碍、精液稀薄等是肾虚典型表现。肾主生殖，肾气不足时可能出现射精无力、不育等情况。这类症状可能与慢性前列腺炎等疾病相关，需配合五子衍宗丸等益精药物，并减少烟酒刺激。
4、二便失调肾司二便，肾虚者可出现小便清长、尿后余沥或便秘腹泻交替等症状。肾阳虚者多见晨起腹泻，肾阴虚者易发大便干结。此类情况可配合四神丸调理，日常可艾灸关元穴改善功能。
5、全身机能衰退早衰脱发、牙齿松动、听力下降、记忆力减退等全身症状可能与肾精亏虚有关。肾为先天之本，长期过度劳累会加速肾精耗损，出现未老先衰表现。建议使用七宝美髯丹配合八段锦锻炼，避免熬夜伤精。
肾虚调理需注重生活方式调整，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免夜间23点后入睡。饮食可适量增加黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食材，冬季可食用羊肉汤温补。适度进行太极拳、八段锦等柔缓运动，忌过度剧烈锻炼耗气伤精。若症状持续或加重，应及时到中医科就诊，避免自行滥用壮阳药物加重阴阳失衡。
