早醒型失眠治疗方法

Question

早醒型失眠治疗方法我想了解一下~~...

Answer 1

你好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。建议患者平时要多注意休息，饮食要多吃清淡的食物，可以适当的做些运动锻炼。

Answer 2

失眠早醒是很普遍常见的，往往会被人们忽视，从而引起更大的困扰，给患者的生活和工作都带来了很大的影响生活规律，饮食平衡，心态平和以及养成良好的睡眠习惯都十分重要。可适当用温水或中药泡脚。