肾虚可通过饮食调理改善，常见食疗方法有黑豆粥、枸杞炖羊肉、山药莲子羹、核桃芝麻糊、杜仲猪腰汤等。肾虚可能与先天不足、久病体虚、过度劳累等因素有关，通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等症状。
1、黑豆粥黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于补肾益精。将黑豆与粳米同煮成粥，适合肾阴虚引起的五心烦热、盗汗。搭配芡实可增强固肾效果，但消化不良者应少量食用。
2、枸杞炖羊肉枸杞滋补肝肾，羊肉温补阳气，适合肾阳虚导致的畏寒肢冷。炖煮时加入生姜可祛腥散寒，但阴虚火旺者慎用。建议每周食用1-2次，避免过量引发燥热。
3、山药莲子羹山药健脾益肾，莲子养心安神，两者合用可改善肾虚遗精、失眠。制作时保留山药黏液以增强滋补效果，糖尿病患者需控制食用量。
4、核桃芝麻糊核桃与黑芝麻均含不饱和脂肪酸，能补肾填精、润肠通便。研磨后更易吸收，适合产后肾虚或老年肾亏便秘者。便溏者应减少芝麻用量。
5、杜仲猪腰汤杜仲补肝肾强筋骨，猪腰以形补形，对肾虚腰痛效果显著。炖汤前需彻底清理猪腰腺体，高血压患者应少放食盐。可搭配桑寄生增强祛风湿功效。
肾虚患者日常需避免熬夜和过度劳累，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动。食疗需长期坚持，若症状持续或加重如出现严重水肿、血压异常，应及时就医排查慢性肾炎、糖尿病肾病等器质性疾病。冬季可增加温补食材摄入，夏季宜选择滋阴清补类食物，保持饮食规律性与多样性。
糖尿病肾病患者可通过控制蛋白质摄入、限制钠盐、选择低升糖指数食物、适量补充膳食纤维、调整进食顺序等方式进行饮食干预。糖尿病肾病是糖尿病常见的微血管并发症，饮食管理需兼顾血糖控制与肾脏保护。
1、控制蛋白质摄入每日蛋白质摄入量建议0.6-0.8克/公斤体重，优先选择优质蛋白如鸡蛋清、鱼肉等动物蛋白。过量蛋白质会增加肾脏滤过负担，可能加速肾小球硬化。合并大量蛋白尿时需进一步限制至0.6克/公斤，必要时在医生指导下使用复方α-酮酸片配合低蛋白饮食。
2、限制钠盐每日食盐摄入不超过3克，避免腌制食品及加工食品。高钠饮食可能导致水钠潴留，加重高血压和水肿。合并高血压者可使用限盐勺量化，烹调时以醋、柠檬汁等替代部分盐分，定期监测24小时尿钠排泄量。
3、低升糖指数食物选择GI值低于55的食物如燕麦、全麦面包，搭配蛋白质和膳食纤维延缓糖分吸收。避免精制糖及高GI水果如荔枝、龙眼，血糖波动可能加重肾小球高滤过状态。可选用阿卡波糖片等α-糖苷酶抑制剂辅助控糖。
4、补充膳食纤维每日摄入25-30克膳食纤维，以可溶性纤维为主如魔芋、苹果。膳食纤维有助于改善糖脂代谢，但晚期肾病患者需注意高钾蔬菜的摄入量。出现便秘时可短期使用聚乙二醇4000散剂调节肠道功能。
5、调整进食顺序按照蔬菜→蛋白质→主食的顺序进食，可降低餐后血糖峰值。这种进食方式通过延缓碳水化合物吸收减轻肾脏负荷，配合门冬胰岛素30注射液等速效胰岛素效果更佳。每餐进食时间建议控制在20分钟以上。
糖尿病肾病患者需定期监测血糖、血压、尿微量白蛋白等指标，避免空腹饮酒或剧烈运动。烹饪方式以蒸煮炖为主，禁用动物油脂及反复使用的煎炸油。合并水肿者每日饮水量应控制在尿量加500毫升范围内，夜间排尿频繁时可适当抬高下肢。建议每3个月进行营养科随访，根据肾功能变化动态调整饮食方案。
