眼睛长期干涩需及时干预，常见原因包括环境干燥、用眼过度、泪液分泌不足或眼表疾病，可通过改善生活习惯、使用人工泪液或药物治疗缓解。眼睛干涩是一种常见的眼部不适，可能由多种因素引起。环境干燥、长时间使用电子设备、泪液分泌不足或眼表疾病均可能导致眼睛干涩。长期干涩不仅影响生活质量，还可能引发角膜炎等严重问题。1. 环境干燥：空调房、暖气房或干燥气候会加速泪液蒸发，建议使用加湿器，保持室内湿度在40％-60％。2. 用眼过度：长时间看电脑、手机或阅读会导致眨眼频率降低，建议遵循“20-20-20”法则，每20分钟看20英尺远的物体20秒。3. 泪液分泌不足：年龄增长、激素变化或某些药物可能减少泪液分泌，可尝试人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。4. 眼表疾病：干眼症、睑板腺功能障碍等疾病需就医，医生可能开具环孢素滴眼液、糖皮质激素滴眼液或建议进行睑板腺热敷按摩。眼睛长期干涩需综合调理，若症状持续或加重，应及时就医检查，避免延误治疗。
