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我想减肥,有没有效果好,又不反弹的方法。
提问时间:2012-08-05 02:16
|
1人回复
我想减肥,有没有效果好,又不反弹的方法。
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,可以考虑做吸脂手术,但是其实没有一种方法是完全不反弹的,重要的还是要自己在术后做好护理工作,不要暴饮暴食。这样子才能更好保持身材。
回答于2012-08-05 02:19
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根据您的叙述,建议您在科学健康的条件下实施节食,您可以从饮食和活动上实施重新调整,饮食上留意以清淡为基础,尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物,多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果,比如青菜,白菜,胡萝卜,木耳,西兰花,秋葵等,多做许多有氧运动,比如溜冰,跑步,有氧健身操等。
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